Vitamin B
Vitamin B3 (Niacin) kommt in Fleisch, Leber, Fisch und Vollkornprodukten vor.
Vitamin B6 steckt in Vollkorngetreide, Nüssen, Gemüse, insbesondere Kartoffeln und Karotten,
Hülsenfrüchten, Fleisch und Fisch.
Vitamin B12 findet sich ausschließlich in tierischen Lebensmitteln wie Eiern, Fisch, Fleisch oder Milchprodukten wieder.